Die frei.raum-Methode
"frei.raum" soll Menschen dabei helfen, sich von innerem und äußerem Druck zu befreien, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und so mehr Klarheit und Gelassenheit zu finden - beruflich wie privat. In einem strukturierten Plan schauen wir uns konkrete Themen konzentriert an und entwickeln gemeinsam alltagstaugliche Methoden, um eine Verbesserung für Dich zu erreichen.
An wen richtet sich „frei.raum“?
- Berufstätige Menschen, die ihre Karriere meistern und gleichzeitig Raum für sich selbst schaffen wollen.
- Studierende, die Struktur in ihren Alltag bringen und Raum für Fokus und Erholung finden möchten.
- Einfach Menschen, die von der Flut der Aufgaben überwältigt sind und sich nach Klarheit und Leichtigkeit sehnen.
Was macht die „frei.raum“-Methode einzigartig?
- Psychologische Beratung und Business Coaching: Identifikation deiner Stressauslöser und Entwicklung individueller Strategien zur Resilienz und Stressbewältigung im beruflichen Bereich
- Struktur- und Ordnungsstrategien: Tools und Methoden, um deinen Alltag bei der Arbeit und Zuhause effizienter und stressfreier zu gestalten.
frei.raum. Das steht für:
Fokus finden
Resilienz erlangen
Emotionale Konflikte lösen
Innere Ordnung
und....
RAUM
für persönliche Entwicklung und Wachstum
"Wir können nicht zweimal in denselben Fluss steigen" – dieser Gedanke des Philosophen Heraklit beschreibt, wie stetig sich das Leben verändert. So wie das Wasser in einem Fluss nie stillsteht, entwickeln wir uns weiter, ob beruflich oder privat. Für viele Menschen ist die Herausforderung, diese Veränderung aktiv zu gestalten und aus ihr die eigene Stärke zu gewinnen.
In meiner Beratung biete ich Dir den Raum, den Du brauchst, um diesen Wandel bewusst und selbst bestimmt zu leben. Gemeinsam erkunden wir, was Du für deine Entwicklung brauchst – sei es im Job, in der persönlichen Ausrichtung oder in der Balance zwischen beidem. Finde heraus, welche Ressourcen in Dir stecken und wie Du neue Wege beschreiten kannst, die Deinen Werten und Zielen entsprechen. Ich unterstütze Dich dabei, Deinen individuellen Fluss zu gestalten und jede Veränderung als Chance zu nutzen.
Ablauf eines frei.raum-Coachings
Analyse und Zielklärung
Wir schauen uns zunächst Deine individuellen Herausforderungen systematisch an. Dann wirst Du für dich persönliche Ziele festgelegen, die Dir helfen sollen, mehr Freiraum in deinem Leben zu gewinnen.
Umsetzungsphase
Mithilfe konkreter Techniken und Tools entwickeln wir gemeinsam einen personalisierten Plan, der dich Schritt für Schritt zu mehr Selbstmanagement, Resilienz und innerer Ruhe führt. Mit kleinen Aufgaben im Alltag kommst du so deiner Wunschvorstellung immer näher.
Reflexion und Anpassung
In regelmäßigen Abständen werden wir uns deine Fortschritte anschauen und Anpassungen vornehmen. Rückschläge gehören dazu und sind nur eine Chance für weiteres Voranschreiten!
Abschlussgespräch
Du bist soweit! Du kannst stolz auf sich sein! Gehe nun eigenverantwortlich mit den erreichten Veränderungen in die Zukunft!
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